“체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 이상 약해진다?”는 말, 과연 사실일까요? 저체온과 면역력의 관계를 과학적 근거를 바탕으로 분석하고, 체온을 유지하는 방법까지 정리했습니다.

면역력 저하는 단순히 피로 때문만이 아닙니다. 스트레스 외에도 수면 부족, 잘못된 식습관, 운동 부족 등 다양한 원인이 숨어있습니다. 놓치기 쉬운 면역력 저하 원인을 총정리했습니다.

면역력을 높이는 방법은 생각보다 간단합니다. 제대로 먹고, 잘 자고, 꾸준히 움직이는 것. 이 글에서는 면역력 강화에 도움 되는 음식, 수면 습관, 생활 팁을 정리했습니다.

면역력이 떨어지면 어떤 증상이 나타날까요? 감기만 자주 걸리는 게 아니라, 피부 트러블, 피로 누적, 장 건강까지 영향을 받습니다. 놓치기 쉬운 초기 신호들을 정리했습니다.

성장기인 초등학생과 청소년에게 단백질은 단순한 영양소 그 이상입니다. 하루 권장량 기준과 함께, 학습력·면역력·근육 발달에 어떤 영향을 미치는지 과학적으로 정리했습니다.

단백질 음료와 쉐이크, 과연 하루 권장량을 채우는 데 효과적일까요? 단백질 보충제가 필요한 경우, 선택 기준, 자연식과의 차이점까지 과학적 근거를 바탕으로 정리합니다.

공복 혈당 검사는 어떻게, 언제 해야 정확할까요? 검사 시간과 측정 전 주의사항, 집에서 재는 방법까지 한눈에 정리했습니다. 건강검진 전 미리 체크하고 당뇨 예방법까지 알아보세요.